175cm에 85kg입니다운동을 제대로 배워보거나 제대로 해본적이 없는데막 엄청 심하게 다이어트를 하고싶은건 아닌데 어느정도 먹으면서 스트레스 안받고 5kg?정도 건강하게 빼고싶은데 제일 좋은 방법이 뭐가있을까요?