약간능력있는순두부찌개
- 다이어트 식단건강관리Q. 다음주 화요일 까지 살을 3키로 정도 빼야 합니다다음주 화요일까지 갑작스레 3키로 정도를 감량해야하는 일이 급하게 생겼습니다초콜릿이나 크림빵 같이 중량이 가볍고 고칼로리인음식을 주로 먹고 유산소를 10키로 정도 뛰어 주면 빠질까요?
- 약 복용약·영양제Q. 중증 원형탈모로 스테로이드 약을 먹고 있는데대학부 운동선수입니다 저는 중증 원형탈모로 스테로이드성 약을 먹고 있습니다 이번에 나가는 시합 하나가 도핑테스트를 한다고 하는데 이 중증탈모로 먹는 스테로이드 약이 영향을 미칠 수 있나요?
- 재활·물리치료의료상담Q. 방카르트 수술을 한지 1년 5개월이 지났는데 운동 중 어깨 불편함어깨완전탈구로 방카르트 수술을 한지 1년 5개월 정도 되었습니다 재활을 열심히 해서 한번도 어깨 아탈구나 덜컥거림을 느낀적은 없고요 제가 복싱을 선수로 하고 있는데 2주 전 쯤 체육관 회원들을 받아주는데 어떤 회원과 스파링 중에제가 수술한 쪽 손(앞손)을 들고 시야를 막고 있었는데 순식간에 제 손을 확 쳤습니다 순간 외회전이 되며 어깨에 지직 하는 느낌이 났고 통증? 보다는 그 순간에만 찌릿한 느낌을 받았습니다 하지만 그 후 통증은 없었고 일상,복싱할때도 불편함을 느끼지 않았고 집에서 재활운동을 할때도 가동범위에 이상이 없었고 통증이 없었습니다 하지만 그 이후 누가 앞손을 툭툭치거나 하면 불편한 느낌이 드네요 어깨에 덜컥거림(아탈구)를 느낀적은 없습니다 혹시 몰라 병원에서 처방받고 보관중인 소염제를1주일 정도 먹고 있습니다 수술 부위가 찢어지거나 그런건 아니겠죠? 아직도 집에서 하루 3번 정도 재활운동을 하는데 가동범위나 외회전시 불편함은 없습니다
- 런닝스포츠·운동Q. 러닝 반바지 중에 속팬티가 달려있는 반바지요즘 러닝이 유행하면서 짧은 스포츠 반바지 중에 안에 속바지,속팬티가 달려있는 반바지가 많잖아요 그거 입을 때 팬티를 입고 입어야 하나요 아니면 벗고 입어야 하나요? 벗고 입기엔 바지도 짧고 옷감도 얇아서 뭔가 이상한데 어떻게 입는게 일반적이죠??
- 약 복용약·영양제Q. 복싱선수 관절,체력 영양제 추천부탁드립니다나이는 만25세 1년 전 어깨탈골로 수술을 했구요 꾸준히 시합을 나가고 있는 현역선수입니다어깨나 손목 관절을 보호하고 싶고 부상 방지를 하고 싶어서 보강운동,재활운동,스트레칭을 꾸준히 하는 편인데 영양제도 챙겨먹고 싶어서 글을 남깁니다저는 우선 인대가 튼튼한 체질은 아니고 유연에 가까운 체질입니다 그렇다고 인대이완증 이정돈 아니구요 굳이 따지자면 그렇네요 그래서 인대가 유연해지는 영양제는 좀 피하고 싶습니다 인대,관절이 과하게 유연하고 부드러우면 어깨불안정성에 관여한다고 들었어서요어떤 영양제가 맞을까요?
- 정형외과의료상담Q. 방카르트 수술 14개월 경과 운동 중 어깨수술 받은지는 14개월이 넘었고 재활은 정말 열심히 했습니다 현재 복싱을 선수로 하고 있는데 훈련량이 상당히 많습니다. 복싱을 할때는 어깨에 힘을 완전히 빼고 쳐야하는데 어깨를 다치고 나서 트라우마 때문에 저도 모르게 어깨에 힘이 찔끔찔끔 들어갑니다.아무튼 그렇게 복싱을 하다가 헤비급 선수랑 가볍게 스파링을 했었는데 상대선수의 주먹을 손으로 쳐서 막다가 수술 했던 어깨에 순간 좀 이상한 느낌을 받았습니다방카르트 수술을 하기 전에 탈구1번을 포함해서 아탈구를 숱하게 겪어봤지만 아탈구라기엔 나갔다 들어오는 느낌은 없었습니다 근데 정상적이진 않은것 같고 뭔가 이상한 느낌을 받았습니다 통증은 없었구요 집에 돌아가서 가동범위를 확인했지만 가동범위는 정상에 통증은 없었습니다.3일정도 지나서 수술 했던 병원에 가서 엑스레이 찍고 진단을 받았는데 선생님이 아탈구같냐고 하시길래 어깨가 나갔다 온 느낌이 없었다하지만 되게 느낌이 이상했다 라고 말했고 여러 어깨 각도 테스트를 하고 괜찮은것 같다고 하였습니다 통증은 없지만 혹시 방카르트 수술 했던 부위가 살짝 찢어졌다거나 그럴수도 있나요?
- 생활꿀팁생활Q. 삼성페이 k패스 티머니 일일한도 복원 안됨삼성페이 티머니 교통카드를 사용하고 있는데요 한도복원이 안된다고 뜹니다 하나카드 홈페이지에서 한도조절을 해봐도 안된다고 뜨는데 어떻게 해결해야될까요?
- 정형외과의료상담Q. 방카르트 수술 1년차 인데 궁금한 점이 있습니다대학운동선수이고 왼쪽 방카르트 수술 한지 횟수로 딱 1년이 되었습니다 재활운동을 잘해서 인지 어깨가 확실히 견고해진 느낌은 드는데 학교 혹은 체육관에서 운동(복싱)을 할때 어깨에 힘이 들어가거나 하면 조금 찝찝한 느낌은 있습니다 하지만 스파링은 다 하고 있습니다 무리해서 하면 어깨가 묵직한 느낌도 들지만 운동이 끝나고 집에서 쉴땐 없어집니다 지금까지 어깨의 가동범위가 줄어들지도 않고 안에서 흔들리거나 빠지는 일도 없었으면 괜찮은건가요? 통증이라기 보단 운동 하면서 팔이 묵직하게 느껴지는 건 있네요 혹시 인대를 봉합했던 실이 조금씩 찢어질 수도 있나요? 한번씩 세게 휘두르고 난 날이면 어깨가 괜찮은지 걱정이 한번씩 되는데 분별법이라도 있을까요?
- 생활꿀팁생활Q. 삼성페이 k패스 일일한도 한도복원 이게 무슨 말인가요?하나체크카드 k패스 쓰고 있는데 일일한도에 금액이랑 한도복원을 누르면 티머니 고객센터에 직접 연락을 하라고 하는데 이게 무슨 뜻인가요? 하나머니 처음 삼성페이에 등록할때 하이브리드 등록을 하면서 10만원을 선금결제 했는데그건가요?
- 기타가전디지털·가전제품Q. 갤럭시s25 일반 삼성정품 45와트 어뎁터에 충전해도 괜찮나요?갤25는 25w출력만 지원이 되는데 친구한테 선물로 삼성 정품 45w어뎁터를 선물 받았거든요 25와트 출력인 갤럭시25일반에 45와트 어뎁터 써도 이상 없겠죠? 삼성정품인데