51세이고 건강검진에서 약한 골감소증이 있다고하여 칼슘제를 섭취하라고합니다~현재먹고있는 종합영양제에는 비타민D가 10ug 칼슘 230mg 함유하고있습니다. 구매예정인 칼슘영양제에도 비타민D가 100%들어있어요~~동시에 섭취하면 비타민 D 과량 섭취하는게 아닌지 걱정됩니다.간에 독성을 일으킨다고 알고있어서요.. 어떻게 하는게 좋을까요?