살짝새로움이넘치는목살
- 책·독서취미·여가활동Q. 하루 2시간 더 확보하는 습관 추천해주세요.안녕하세요. 요즘 시간이 너무 부족하다고 느껴져서 질문 남겨봅니다.분명 하루는 24시간인데 공부나 일 조금 하고 나면 금방 하루가 끝나네요…특히 휴대폰 조금 보다 보면 시간 순삭이라 항상 계획했던 걸 다 못 합니다.그래서 진짜 효과 있었던 시간 아끼는 습관이나하루에 1~2시간 정도 더 여유 생기게 만든 방법이 있으면 알려주세요.
- 식습관·식이요법건강관리Q. 헛기침이 날 때 어떻게 해야 할까요??짜거나 자극적인 걸 먹으면 한 시간 정도 목에 뭐가 걸린 느낌이라 헛기침이 나는데, 어떻게 해야 하나요?계속 하자니 목이 상할 것 같고, 아니면 답답하네요