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다이어트 식단
건강관리
1일 전
Q.
출산 후 건강을 위해 다이어트를 하고싶은데 식단이나 운동법이 궁금합니다.
산후에 85kg인 사람이 살 뺄 때 어느정도로 빼는게 무리가안될까요?85kg에 맞는 운동패턴은 어떻게 되는지 궁금합니다ㅠㅠ(유산소랑 근력운동 비율같은..)육아하면서 할 수 있는 운동도..