유난히유연성있는전복죽
- 다이어트 식단건강관리Q. 다이어트중에 미숫가루나 시리얼같은건 절대 먹으면 안될까요?미숫가루나 시리얼이나 탄수화물 갈아 만든거라 좋지 않다는건 알고 있습니다.지금 다이어트 중이고 사정상 저녁만 먹고 있습니다.체중이 어느정도 빠져서 웨이트를 시작했는데 퇴근후 저녁 먹기전에 운동을 하다보니 먹는게 없어 운동이 잘 안됩니다. 점심을 챙겨먹지 못하니 아침이라도 먹어야겠다 싶은데 전날 준비를 깜빡할때가 많아서 그냥 미숫가루나 시리얼을 먹거나 이게 아주 좋지 않다면 아침 준비 깜빡했을때만 먹으려는데 조언 부탁드립니다.사무직은 아니라 활동량이 어느정도 있는데 업무중 활동량이 적으면 4000보 많으면 만보 넘게 찍히는데 한달 평균 6000보정도는 되는거 같습니다.
- 영양제약·영양제Q. 영양제 이대로 먹으면 괜찮을까요??위에서부터종비칼마디오메가3밀크씨슬입니다.그리고 사진으론 없는데 프로바이오틱스 락토핏골드 먹고있어요.먹는 양은 제품 권장량대로 종비, 칼마디는 하루 2알 나머지는 1개씩먹으려하는데 괜찮을까요?