보통은미소짓는복분자
- 다이어트 식단건강관리Q. 아랫뱃살 빼는데 효과적인 방법이 있나요?? 이정도면 운동량 적당하나요??제목 그대로 아랫뱃살 빼는데 효과적인 방법이 있을까요?? 제가 운동을 안하는 편도 아니그등요...주 4~5회 운동합니다월, 수, 금- 버피 25회×4 (세트 간 1분 휴식) + 암 워킹 3분 + 크런치 15회×3 + 플랭크 트위스트 10회×3화, 목- 이지은 다이어트 허벅지 돌려깎기 + 소미핏 팔뚝살 운동[0.5kg아령 사용] + 비타민신지니 르세라핌 9분 운동요정도 운동하는데 따로 식단은 안하고 그냥 배부를때 까지 먹는거 같아요 간식도 자주 먹고...식단 때문에 그런가 아랫배가 자꾸 나오는거 같아요ㅠㅠ아랫뱃살 빼는 꿀팁 알려주세요!!ㅠㅠ+운동량 이정도면 적당한가요??
- 정형외과의료상담Q. 꼬리뼈가 왜 튀어나와있을까요???꼬리뼈가 약간 튀어나와서 레그 레이즈 할때나 딱딱한 마룻바닥 같은데 누워있기만 해도 꼬리뼈가 너무 아픕니다...지금 레그 레이즈 한다고 꼬리뼈 주위 피부에 멍이 들어서 질문드려요골반 전방경사일까요??