유산균을 고를 때는 보장균수, 균주 종류, 코팅 여부, 첨가물 등을 고려하는 것이 좋습니다. 특정 제품을 추천받기보다는 자신의 장 상태와 생활 습관에 맞는 제품을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.