Q. 오늘부터 방학인데 2달동안 20키로 빼고싶어요 사람한명 살린다치고 방법좀 알려주세요...다들 주변에서 다이어트는 식단8운동2라고 하시더라고요근데 제가 식단관리를 진짜 못하는편인데 식단을 어떻게 해야할까요 그리고 예전에 운동으로 일주일에5키로정도 빼본적이있는데 그럼 제몸은 운동으로 살을 잘뺄수 있는 몸인가용일주일에 5키로 뺄때는 실내자전거랑 걷기 위주로만 했는데이대로 운동을 해도 되는건가요 그리고 사람들이 식단을 할때 아침은 왕처럼 점심은 평민처럼 저녁은 거지처럼 먹으라는데 제가 사실 아침을 거지처럼먹고 저녁을 왕처럼 먹고있어서 점점 양을 줄여나가고 싶은데 어느정도를 줄여서 먹어야할지 모르겠어요...진짜 작년에 다이어트를 실패해서 10키로가량 쪘어요 제발 사람한명 살려주신다 생각하시고 운동방법이랑 식단 어떻게 할지 좀 알려주세요 ㅜㅜ