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- 생활꿀팁생활Q. 닭볶음탕 레시피 알려주시면 감사하겠습니다닭이 남아서 그러는데닭볶음탕을 먹으려고 합니다.집에 재료가 없는데어떤 재료가 들어가고, 어떻게만드는지 자세히 좀 알려주세요~
- 기타 의료상담의료상담Q. 밤낮 바꾸는 방법이 뭐가 있을까요??현재 제 수면 패턴입니다새벽 1시~5시에 자고오후 2시~ 6시 잡니다한두시간씩 차이는 있으나새벽에도 자고 낮에도 잡니다이런 생활을 유지하니머리가 멍하네요...예전에도 밤낮 바뀐 적이 있어서되돌릴 때 취침 시간을 2-3시간씩미뤄가지고 바꿨어요예를들면 오후 2시 잘 경우 첫날은 2시 둘째날은 4시셋째날은 6시지금 현재 낮잠을 참고밤에 많이 자보려 했는데너무 힘들어서요ㅠ낮에 취침 시간을 미뤄서바꾸는 것을 고려 중인데당장 월요일부터 일하기로해가지고 낮에 잘 수가 없어요ㅠㅠ제 방법 말고 더 좋은 꿀팁있을까요? 주말 2일 남았습니다 ㅠㅠ
- 재활·물리치료의료상담Q. 뒷목이 뻐근하고 묵직한데 어떻게 해야 하나요잘 때 높은 베개를 쓰고 어제 좀 오래 누워있었더니뒷목이 아프네요묵직하고 결리고 뻐근한 느낌? 동시에머리도 살짝 띵하고요 ㅠ스트레칭이나 마사지로 풀 수 있는 방법 없을까요ㅠ만져보면 알배긴 느낌이 듭니다
- 신경과·신경외과의료상담Q. 며칠 째 간헐적인 어지러움 증상???지금 수면 패턴이 이상한데요오후 2시-3시 사이 잠들어서오후 18-19시 사이 깨고오후 11-12시 사이 다시 잠들어서새벽 2-3시 깨어납니다 ㅠㅠ 밤낮이 바뀌긴 했었는데전에는 그냥 풀로 7-8시간을 잤었거든요근데 지금은 저렇게 끊어서자기 시작했는데 나눠서 자기 시작한 이후로어지럼증이 생긴 것 같아요 ㅠㅠ새벽 2-3시 깨는 건 전혀 어지럽지않고 개운한데 오후 6-7시 깰 때는밤 11시 쯤 잠들기 전까지 굉장히 어지럽네요ㅠ머리에 쥐 나는 기분?그리고 살짝 멍하고 띵한 느낌이 있어요 ㅠ이게 단순히 수면 패턴이 엉망이라생기는 걸까요? ㅠㅠ
- 산부인과의료상담Q. 미레나 시술에 대해 궁금합니다...생리통이 심해서 알아봤는데 미레나라는 걸알게 됐어요이 시술을 하면 생리통 완화에 도움이 되나요?또 미레나 시술은 누구나 할 수 있나요?부작용은 없는지3가지 궁금합니다
- 내과의료상담Q. 속 더부룩함과 배고픔 차이점이 뭘까요속 더부룩하다는 느낌을 잘 모르는데최근 느껴지는 증상 중에 이게 속 더부룩함인지 그냥 배고픔인지 모르겠어요제 증상은 배에서 꾸르륵? 꼬르륵? 이런 소리가 나고동시에 머리도 살짝 띵해요 심하면 어지러운 것 같기도 하고, 제가 운동 후 밥을 먹는데 이 상태에서 운동하면갑자기 트림이 나오는 날도 있고 아닌 날도 있어요운동 후 밥 먹으면 위 증상 모두 사라져요.... 반대로 밥을 먹고 몇시간 뒤 운동하면저런 증상 일체 나타나지 않네요단순 배고픔일까요 아님 속이 더부룩한 상태인가요현재 수면시간이 4-5시간으로 좀 짧습니다 ㅜ 바빠서
- 기타 의료상담의료상담Q. 분할 수면 중인데 바꾸는 법 뭐가 있을까요?지난 달쯤 몸이 아프면서 잠을 계속나눠자고 2주동안 그렇게 지냈는데지금 수면 패턴이 완전 바뀌었어요새벽에 3시간 정도 자구요낮에 4시간 정도 잡니다둘다 일어나면 엄청 개운한데이걸 한번에 자고 싶어요누구는 낮에 자는 걸 참으면 될 것 같다고하는데 한번 해봤거든요?새벽에 2배로 졸리긴 하지만똑같이 3시간만 자고 깨어나더라고요좋은 방법 없을까요?
- 기타 의료상담의료상담Q. 적정 수면시간은 몇시간이고, 몇시쯤 자는에 좋은가요?보통 7-8시간이라고 하는데, 맞나요? 그리고 알려진 바에 의하면 22-02시 사이에는 자라고 하는데 사실인지 궁금하네요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 갑자기 살 빠지는 이유가 무엇일까요??다이어트 해야지라고 말은 하고 있었는데딱히 한게 없어요운동을 하지도 않았고식단을 한것도 아니고평소 먹던데로 먹었거든요한달동안 3kg가 빠졌어요원래 164/48 였고 사무직 전환 후 1년 사이 60kg까지 쪘다가요즘은 프리랜서 전환 후 하는 거라곤 강아지 산책? 두마리라서 2시간 걸어요최소 1시간 30분은 걸어요근데 한달 사이 57kg가 됐어요제 몸에 이상이 생긴걸까요?
- 기타 고민상담고민상담Q. 앞으로 4년만 살 수 있는데 그동안 후회없이 알차게 보내는 법이 있을까요4년동안 후회 없이 잘 살아갈 수 있는 방법이 있을까요? 어떻게 살면 좋을까요 이거 만큼은 꼭 해야겠다 싶은 것들이 있는지 알려주세요