저녁시간에 (7-9시정도) 1시간 이내 유산소 운동 후 두유 섭취하면서 슈퍼바이탈c, 셀레늄, 콜라겐 한번에 같이 먹어도 되나요 ? 전부 섭취 후 1시간 뒤에 마그네슘(액상) 먹고 취짐해도 괜찮나요?참고로 저는 위와 장이 그렇게 좋은편은 아닌 것 같습니다(소화불량과 변비 있음,건선도 있음)