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야간근무가 건강에 안좋은이유가 생체시계가 빛에 반응하고 교대로 일하면 밤낮이 자주바뀌기때문에 안좋다고 들었습니다야간에 고정으로 규칙적으로 근무하고 낮에 잘때는 암막으로 커텐쳐서 빛이 아예 안들어 오게끔수면을 취하면 크게 상관없지 않나요?

야간근무시 건강관리법 질문드립니다