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- 정형외과의료상담Q. 유능한 의사님들, 제 팔꿈치 한번만 봐주십시오어제 가슴 운동하고 오늘 갑자기 오른쪽 팔꿈치가 좀 아프더라고요. 쭉 피면 사진 속 1번이 욱신거리고 팔을 접고 글씨쓰다보면 2번 3번이 조금 아픈데 이거 뭐고 운동은 계속 해도 될까요? 그렇게 큰 통증은 아닌데 가끔 살짝 욱신거려서요. 참고로 오른손 엄지, 검지, 왼팔 팔꿈치도 좀 불편한 상태입니다! 감사합니다 :)이미지가 포함된 질문이에요.
- 정형외과의료상담Q. 무릎 치료, 정말 어떻게 해야 할까요..달리기하다가 뒷꿈치로 실수로 강하게 착지해서 무릎에 무리가 갔습니다. 순간 윽 해서 그때 이후로 운동 안하고 한의원 가서 추나 치료, 그리고 봉침도 몇 번 맞았습니다. 그래서 지금 걷거나 이런건 문제가 없고 조금 뛸 수 도 있고, 지속적으로 레그 익스텐션, 스쿼트 등등 무릎 재활 운동 무리하지 않는 선에서 열심히 했습니다. 그런데 왼쪽 무릎에 무게가 조금 실리면 무릎 안쪽, 그니깐 내측이 아니라 진짜 무릎 깊숙한 곳 어딘가가 윽 하면서 통증이 여전히 있네요... 좌절감에 무력해져버리는데 맘 같아서는 그냥 스테로이드 주사 맞고 싶기도 하고 참 마음이 어렵네요... 다친지는 이미 한달은 넘었고, 치료는 다 끝난지 일주일 넘어갑니다. 아직 완전히 회복이 안된건데 제가 조바심에 그러는 걸까요, 아니면 그냥 초음파검사해보고 주사를 맞아봐야 할까요? 마음이 힘들어서 주저리 주저리 말했네요...답변 진심으로 감사드립니다.
- 한의학의료상담Q. 무릎 한의원 치료, 정말로 괜찮은걸까요...달리기하다가 뒷꿈치로 실수로 강하게 착지해서 무릎에 무리가 갔습니다. 순간 윽 해서 그때 이후로 운동 안하고 한의원 가서 추나 치료, 그리고 봉침도 몇 번 맞았습니다. 그래서 지금 걷거나 이런건 문제가 없고 조금 뛸 수 도 있고, 지속적으로 레그 익스텐션, 스쿼트 등등 무릎 재활 운동 무리하지 않는 선에서 열심히 했습니다. 그런데 왼쪽 무릎에 무게가 조금 실리면 무릎 안쪽, 그니깐 내측이 아니라 진짜 무릎 깊숙한 곳 어딘가가 윽 하면서 통증이 여전히 있네요... 좌절감에 무력해져버리는데 맘 같아서는 그냥 스테로이드 주사 맞고 싶기도 하고 참 마음이 어렵네요... 다친지는 이미 한달은 넘었고, 치료는 다 끝난지 일주일 넘어갑니다. 아직 완전히 회복이 안된건데 제가 조바심에 그러는 걸까요, 아니면 그냥 초음파검사해보고 주사를 맞아봐야 할까요? 마음이 힘들어서 주저리 주저리 말했네요...답변 진심으로 감사드립니다.
- 생활꿀팁생활Q. 구글 폼 설문 답변 후 답변 됐는지 확인이 되나요?구글 폼 설문 작성을 하고 냈습니다. 마지막에 제출이 완료되었다고 떴고 그리고 나왔습니다. 그런데 그 링크로 확인해보려고 다시 들어가보니 또 새롭게 되어있더라고요. 답변 수정 이런게 안뜨고 말입니다. 계정을 분명 같은 계정인데...그래서 다시 작성해서 한번 더 제출하고 또 들어가보니 또 새로운게 나오는데 이거 설문지 답변이 2개가 된건가요?
- 런닝스포츠·운동Q. 아식스 젤 1090은 러닝화인가요?질문 제목 그대로입니다! 아식스 젤 1090 러닝화인가요? 그렇다고 하기에는 제가 신으면 좀 딱딱한 느낌이 들고 무엇보다 제가 무릎이 좀 안좋아서요. 그래서 좋은 선택지일지 아니면 페가수스 40을 구매할까 생각중입니다. 정성이 있는 답변은 무조건 좋아요 누릅니다!감사합니다
- 런닝스포츠·운동Q. 초보러너에게 적합한 런닝화 추천 부탁드립니다!소방체력시험 준비를 위해 런닝화 하나 구매할려고 합니다. 무릎이 좀 안좋다보니;;; ㅎ왕오달때 신을 신발이고 평소에 야외에서 러닝 밑 연습할때 꾸준히 신을 예정입니다.후보는 3가지가 있는데 이 중 하나 추천 부탁드립니다!아디다스 솔라글라이드5페가수스40푸마 리버레이트 나이트로2감사합니다!웬만하면 좋아요 및 추천 다 꾹! 누르겠습니다! :)
- 생활꿀팁생활Q. 편의점에서 유통기한 3일지난 쿠키 먹어도 되나요편의점 점장님이랑 친한데 점장님이 쫀득 초코블랑 이라는 초코칩 쿠키 비슷한 걸 유통기한 3일째인데 먹고 싶으면 먹으라고 주셔서 받았습니다. 점장님은 전혀 문제 없다는데 이거 먹어도 될까요? 배고픈데
- 한의학의료상담Q. 봉침 맞고 운동을 했는데 괜찮겠죠..?한의원에서 요새 봉침을 무릎에 일주일에 2회 맞습니다. 그리고 재활을 위해서 하체 헬스를 같이 해주고 있는데 의사선생님이 봉침 맞고 당일날 운동해도 상관없다고 하셔서 그날 하체 풀 돌렸습니다. 무리는 안하고 레그익스텐션, 레그 프레스, 그리고 맨몸 스쿼트 200회 정도로요. 그런데 찾아보니깐 인터넷에서는 침맞고 보통 하루 이틀은 운동하지 말라고 나와있더라고요,,,저희 의사쌤을 믿지 못하는 것은 아니지만 이거 당일날 운동했다고 뭐 크게 그런건 아니죠? 늘 그렇듯 봉침 맞고 다음날은 무릎 좀 붓고 가렵고 조금 아프다가 지금은 또 가라앉아서 토요일 오전에 맞고 월요일 오후 5시 정도에 다시 헬스하러 갈려고 하는데...봉침맞고 운동 바로 했어도 별 이상 없겠죠?오늘 운동하러 가도 되는 부분일까요? 아님 오늘까지만 쉴까요
- 기타 고민상담고민상담Q. 체력시험 윗몸일으키기를 너무 못해요 ㅠㅠ소방체력시험을 준비해야하는데 예전부터 제가 가장 못하는게 윗몸일으키기 입니다. 군대에서 다른거 다 특급 받을때 윗몸만 불합격을 받았다는;;; 올라가고 내려올 때 허리를 말라고 하는데 저는 일단 올라갈때부터 허리가 말리지가 않습니다. 걍 1자로 허리힘으로 올라갔다가 내려오는 느낌? 그래서 기본 운동부터 해볼려고 유튜브 보면서 크런치 동작 따라해보는데 걍 고개만 올라가고 아예 복근이 미동조차 없습니다. 분명 복근은 굉장히 선명한데...ㅠㅠ 설상가상 작년 말에 허리를 또 다쳐서 겨우 회복하고 지금 다시 시작하는 시점입니다...댓글보니 이건 상복이 약한거라고 하는데 대체 어떤 운동을 해야 할까요..? 추천 부탁드립니다.
- 신경과·신경외과의료상담Q. 방아쇠 수지 증후군 헬스 가능한가요?작년 11월에 방아쇠 수지 증후군 생겼습니다. 오른손 엄지, 검지 조금씩 있는데 이게 공부하면서 뭐 쓰고 등등 하다보니깐 안쓸 수가 없어서 조금씩 쓰다보니 많이 나아졌는데 조금 뻑뻑한거 빼고는 많이 괜찮아지기는 했거든요. 가끔 엄지만 딸깍 소리 조금? 지금도 공부하느라 계속 뭘 쓰느라 사용은 하는데 헬스 해도 될까요? 사실 이미 하고 있기는 한데 혹시나해서요..ㅋ