유쾌한뻐꾸기197
- 다이어트 식단건강관리Q. 다이어트 중인데 단백질, 지방, 탄수화물이 골고루 갖춰진 다이어트 식단은 무엇일까요?삶은 계란 2개, 닭가슴살 1개, 방울토마토 10알... 여기서 없는게 지방이랑 탄수화물인가요? 단백질이랑 지방, 탄수화물을 고루 갖춰서 먹으려면 저녁 다이어트 식단을 어떻게 짜야 할까요 ㅜㅜ
- 헬스스포츠·운동Q. 허벅지 안쪽살이 빠질까요.....?현재 2,3주 정도 실내자전거를 인터벌로 1시간씩 타고 있습니다... 하루에 500칼로리 정도씩 소모허고 있는데, 다른 곳은 잘 모르겠는데 허벅지 안쪽살이 빠지는게 잘 보이지 않는 것 같습니다. 꾸준히 몇 달 정도 타고 식단해야 허벅지 안쪽살이 빠질까요?그리고 식단도 18대 6 단식으로 1시에 점심은 일반식으로 평소보다 조금 적게, 저녁은 6시에 방울토마토 + 반숙 계란 2개 + 닭가슴살 1개를 먹고 있는데 이대로 계속 진행해도 될까요? 일반식은 최대한 짜거나 달게 안 먹으려고 하고 있고, 평소 자주 먹던 콜라, 음료, 과자 같은 것도 최대한 안 먹고 있습니다..
- 내과의료상담Q. 딱히 뭘 먹지 않아도 누워있다가 일어나거나 누워있을 때 갑자기 명치를 엄청 쥐어짜는 것처럼 아플 때가 있는데무엇을 소량 먹었거나 딱히 뭘 먹지 않아도 누워있다가 일어나거나 누워있을 때 갑자기 명치를 엄청 쥐어짜는 것처럼 아플 때가 있는데 이게 왜 이런가요? 너무 자주 그런 데다가 일어서야 할 경우 허리를 못 펼 만큼 명치가 아픕니다.. 소화제 깉은거 몇 알 먹고 한 30분 누워있으면 괜찮아지는 것 같긴 합니다..
- 헬스스포츠·운동Q. 요즘 실내자전거를 한 시간씩 열심히 타고 있는데눈바디는 달라졌고 친구들도 살이 준거 같다고 하는데 몸무게는 1,2키로 마이너스에서 뭘 먹으면 살 빼기 전 몸무게로 돌아가기까지 합니다... 눈바디는 줄어드는데 몸무게는 안 주는 이유가 뭘까요... 진심으로 궁금합니다.. 실내자전거 탄지는 12일 정도 됐습니다.. 중간중간 하루 이틀 정도 쉰 적 있구요
- 헬스스포츠·운동Q. 실내자전거를 1시간씩 타는데 사타구니가 아픕니다실내자전거를 타면 다리가 아픈건 이해하는데 사타구니는 왜 아플까요? 안장 높이를 가장 낮게 해서 타고 있고, 엉덩이는 그닥 안 아픈데 사타구니가 좀 아프네요... 폭신한 안장이라도 끼우면 괜찮을까요? 아니면 다른 조취가 필요할까요? 안장이 필요하다면 제품 추천 좀 부탁드립니다...!
- 대출경제Q. 거래내역에 이렇게 뜨는 건 카드사 단기 대출인가요?거래내역에 이렇게 뜨는 건 카드사 단기 대출인가요?그게 아니면 카드사에서 직접 돈이 들어올 일이 있나요...? 급합니다....
- 안과의료상담Q. 노안으로 눈이 계속 안 좋아지고 있는데 눈 보조제 효과 좋은 거로 추천해주세요. 루테인은 지금 먹고 있는데 효과가 별로 없습니다..노안으로 눈이 계속 안 좋아지고 있는데 눈 보조제 효과 좋은 거로 추천해주세요. 루테인은 지금 먹고 있는데 효과가 별로 없습니다..
- 안과의료상담Q. 요즘 저희 어머니 눈이 조금 노화가 오셔서 보완경을 쓰고 계시는데, 시력이 계속 안 좋아지고 있다고 하십니다요즘 저희 어머니 눈이 조금 노화가 오셔서 보완경을 쓰고 계시는데, 시력이 계속 안 좋아지고 있다고 하십니다. 그래서 루테인을 먹고 있는데 효과가 그닥 없다고 하시네요... 보편적으로 사람들이 눈에 좋다고 하는 보조제 같은 것 좀 추천해주세요.!
- 기타 스포츠스포츠·운동Q. 집에 있는 무선 줄넘기로 10분을 뛰고 나니집에 있는 무선 줄넘기로 10분을 뛰고 나니 한 조쪽 종아리가 알이 베긴 것처럼 아픕니다... 줄넘기용 소음 방지 매트를 밑에 껄고 했는데 엄청 폭신한 데에서 하지 않아서 그런 걸까요?
- 기타 스포츠스포츠·운동Q. 줄넘기를 한 2분만 해도 호흡이 너무 가쁜데 어떻게 해야 하나요?줄넘기를 2분만 해도 호흡이 너무 가쁘고 어지럽습니다.. 적어도 30분은 해야 다이어트에 효과가 있다고 했는데 어떻게 해야 하나요...? 조금씩이라도 계속 해서 늘려나가야 하나요?