살을 빼야하고 뺄 마음도 있는데도 자주 우울해지고 먹을걸 찾게 되서 문제에요,. 주변에서 놀릴때마다 자꾸 우울해져서 그걸 먹는것으로 빼는 습관을 없애고 싶은데 어떤식으로 없애야할지 감이 안서고 계속 우울해져요,. 어떻게 해야 우울감이랑 습관을 없앨수있을까요,.?