코로나 사태로 집에만 있고 잘 움직이지 않다보니까 체력이 많이 약해졌습니다. 꼭 운동이 아니더라도 체력을 늘릴 수 있는 방법이 궁금해요.운동을 추천한다면 무슨 운동을 해야 하는지도 알려주세요!