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불안장애가 극심합니다.도움이 되는 생활습관이 있을까요?불안장애 뿐만 아니라 공황장애도 겪고 있고 과호흡 증상도있습니다.평소에 제가 제 스스로에게 도움을 주고싶습니다.하루하루가 힘드네요

불안장애 해결방법과 권장하는 습관들