공황장애나 불안장애를 일시적으로라도 멈추게 하는 방법이 있나요. 정말 예상치 못한 순간에 찾아와서 힘들어요. 시험 볼때나 그런상황일때 상태를 좀 더 괜찮게 하거나 일시적으로라도 멈추게 하는 방법이있으면 알고싶어요