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<p>타바타 운동 영상을 보면 일반 홈트레이닝 영상보다 길이는 짧은데 댓글에 보면 효과는 비슷한 것 같더라고요. 그래서 타바타 운동의 원리가 무엇인지 질문합니다.</p><p>추가적으로 타바타 운동과 인터벌 트레이닝은 무엇이 다른가요?</p>

타바타 운동의 원리가 무엇인가요?