Q. 불면증 (잠에 드는 것이 힘들어요)20대인데 불면증이 불규칙적으로 찾아오다가 만성 처럼 변화했습니다.다음날 큰 이슈가 있어 아침 일찍 일어나야하는 경우에 거의 잠을 자지 못하고 뜬 눈으로 버티다가 겨우 1-2시간 자고 일어나서 나가는 경우가 허다합니다.불면증에 좋다는 차, 베개에서부터 수면유도제까지 다양한 방법을 동원해봤지만 크게 좋아지는 것 같지는 않네요..잠에 드는 것 자체가 어려운 불면증의 경우, 어떤 문제가 있는 것인가요? 이런 경우 치료는 어떻게 해야할까요?
