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시간당 칼로리 소모가 제일 큰 운동이 뭘까요??홈트로 가능한 운동이었으면 해요수영 축구 그런거 말고버핏테스트, 요가, 스쿼트 같은 운동이요

제일 칼로리 소모가 큰 운동이 뭘까요?