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질문

답변

• 수면 장애심리상담

  25.05.14
  Q. 잠이 깊이 들지 않고 자주 깨는 경우가 많아요한달쯤 전부터 잠이 깊이 들지 않고 자주 깹니다..요즘 이런 저런 일로 마음이 좀 복잡하긴 한데..그래도 잠은 잘 잤는데..마음은 편해졌는데..이상하게 잠은 못 자겠네요..예전에 수면유도제 이런 거 먹어봤는데 그 다음날 하루종일 멍해서 좀비같았습니다. 멍해지지 않고 깊은 잠을 잘수 있을까요? 목욕. 테아닌. 가바...머 이런건 잠이 오게는 해주는데 그래도 자주 깨네요.