Q. 무탄,저탄식단이 당뇨로 이어질수있을까요?안녕하세요.작년에 출산을하고 12kg가 넘게 쪄서 계속 우울하던차에 3달전쯤부터 다이어트를 시작했습니다.전에도 12kg정도를 감량한적이 있었는데 그때와 같이 이번에도 장기 단식(40~72시간),무탄~저탄 식단으로 다이어트를 하고 현재 13kg정도 감량했습니다.(성격상 독하게 다이어트를 하지않으면 실패하는 성격이라 독하게 했습니다.)이제 거의 목표치를 찍어서 탄수화물,당류도 같이 먹어주려하는데 다이어트를 하기전에는 혈당을 재보려하지도 않았고 검진때 정상이라해서 별 생각없이 살았습니다.다이어트를 성공하기위해서는 인슐린을 자극하지 않는것이 중요하다고 하여 혈당기 구입,연속 혈당기도 사용중입니다.가끔 탄수화물이나 디저트류만 먹었을때 혈당을 재보니 식후 1시간 180 식후 2시간 160까지도 올라가 있었고 지방,단백질과 함께 탄수화물,당류를 먹었을때는 혈당이 160까지도 올라가는 현상을 보였습니다.제가 혈당에 너무 예민한건가 싶기도하지만 잘몰라서 그런지 걱정이 되더라고요.저탄,무탄 식단을 해서 몸이 인슐린 저항성이 생겨서 혈당이 많이 올라가는걸까요??현재 키 160cm,몸무게 48.5kg정도 입니다.저한테 맞는 탄수화물 양은 얼마정도 되어야 건강할수 있는건지 궁금합니다.그리고 채단탄 식으로 식사를 했을때 소화가 안되서 그런지 식후 1~2시간정도까지는 혈당이 100이하로 괜찮다가 2시간 후부터 혈당이 올랐다가 단거 먹었을때는 식후 3시간후에 150까지도 올라갔습니다.보통 식후 1시간 180 2시간 140이하가 정상이라고 알고있는데 2시간정도까지는 정상이었다가 3시간후부터 올라가는 경우는 찾아봐도 나오지않아서 정상인지 모르겠습니다.식후 8시간 안에만 100이하로 떨어지면 정상인걸까요??ㅠㅠ1. 극단적인 무탄,저탄 식단이 인슐린에 안좋은 영향을 끼치는걸까요?그렇다면 적당한 탄수화물 양이 궁금합니다.2. 채단탄 순서로 먹었을때 혈당이 식후 2시간까지 100이하로 유지되었다가 식후 3시간 지나서면서 혈당이 오르기 시작합니다.이것도 정상인가요?3. 이것저것 찾아보니 혈당에 너무 예민해하지 말라고하는데 공복 70~100이하 식후 1시간 180 식후 2시간 140만 나오면 너무 걱정하지 않아도 되는걸까요?4. 현재 공복혈당이 많이 떨어지면 50정도까지 떨어집니다.이것또한 안좋은건지 궁금합니다.아기를 키우고있어서 병원 가기가 어려워 질문이 많아서 죄송합니다..친절한 답변 부탁드립니다!!