Q. 고혈압 환자 식단 어떻게 짜야 할까요?작년 10월 회사에서 무릎 다쳐 수술 하고 재활 하다 보니 살이 많이 찌고 스트레스도 많이 받다 보니 고혈압 진단 받아서 올해 3월 정도 부터 고혈압약을 계속 복용 하고 있습니다.직원이 앉아서 오래 일하고 스트레스 많이 받는 설계직 입니다 거기에 플러스 관리 까지 해야 됩니다.스트레스를 어떻게든 없애야 할꺼 같은데 굉장히 어려운 난제 인거 같고.... 혼자 살다 보니 제대로 챙겨 먹기도 어렵고... 정확한 식단을 받아서 그것만 좀 먹고 살아보자 싶은데 도와주실분 어디 계십니까??