밤에 잠이 와서 너무 힘들어요 밤이 시러요밤새고 하루시작하는게 힘드네요폰을 또보고 할수없이 시간보내고폰안보면 시간안가고힘들어요 어떻게하죠잠잘오는 방법없을까요 부탁해요 도와주세요