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다이어트중인데 10키로정도 감량하려구요.점심저녁으로 쉐이크나.선식 먹고 저녁에 다이어트 영상틀고 10분 빡세게 하려는데얼마만에 빠질까요?

다이어트에 관한 질문 .너무 영양이 없을까요?