Q. 자신을 얻고 싶은데 어떻게 해야하나요?스스로를 믿지 못하고 있습니다.25살 대학교4학년을 다니고 있습니다. 어렸을때부터 자존감이 낮았던 것 같습니다. 자존감을 높이려고 책을읽고 계획을짜고 운동을하고 다른생각이들지않게 바쁘게 살으려고 노력을 해왔습니다.책을통해 다른 사람을 대하는 방법과 스스로 생각을 바꿔야한다는 것들을 알게 되었고 계획을 세워 하루하루 해야할 일들을 해나아가고 운동을함으로써 저녁에 혼자있을 때 다른생각이 안나게 노력했습니다.이렇게하면 좀 자존감이 올라갈거라 생각했고 실제로 바쁘게 살 때에는 잊었던 건지 올라갔던건지 이런생각이 잘 안들었었습니다. 하지만 조금만이라도 계획이 틀어지면 생각이 많아지고 자존감이 낮아지고 이렇게 살고있는게 맞는지부터 스스로 부족하다고 생각하게됩니다. 그러다보면 못나보이고 지금까지 열심히 해 온 것들이 그저 발버둥 같아 보이고 뭘 해도 결국 다른사람들이랑 비교를 하게 됩니다. 비교하면 또 못나보이고 무한반복이 되다 보니 자존감이 또 내려가는듯한 느낌을 받게됩니다.지금은 사람과의 관계들, 오래된 친구와의 관계, 알게 된 지 반년도 안 된 사람들과의 관계에대한 고민과 진로에 대해 아무리 준비를해도 만족이 안된다는 부분으로 고민이 있는데 이런고민을 하다보면 제게 부족한부분이 있어서 문제가 생기고 이런상황을 만든 것 같아 또 힘들어집니다. 이러한 문제를 해결하려면 어떻게 해야할까요