밤에 잠들면 30분에서 1시간정도면 잠에서 깨고 그 다음은 쉽게 잠들지 못해요특별하게 생각이 많은 것도 아니고 스트레스 받는 것도 아니고 그렇다고 낮에 생활하면서 조는 일도 없고 잠을 편하게 잘 수 있는 방법이 없을까요?현재 제 나이는 50대 중반입니다.