마음이 힘들때 메모장에 자신에게 하고싶은 말이나 위로가 되는말을 적는게 마음이 힘들때 도움이 조금이라도 되나요???메모장에 적는것 말고도 도움이 될 수있는 것들이 있다면 알려주세요..