제목 그대로 가끔씩 심리가 불안정하거나 울적할때가 있는데 이런 심리상태를 다스릴만한 도움되는 생활 습관들에는 무었이 있을까요~?? 운동 등등 좋은건 알고있지만 더 효율적이고 실천할 수 있는 색다른 방법을 알고싶어요 :)