가끔씩 하루싹 잠이 안올때 있어요..오늘 아침 새벽 5시에 잤는데 9시전에 깼어요 ..낮잠도 안자고..지금도 못자고..30대인데 이렇게 잠이 없어서 저 괜찮나 싶어서요..마음 걱정이 많아서 이런지 아님 불면증이라고 온건지?저도 잘 모르겠네요.잠이 안올때 무얼 해야 하나요?전에 어플도 많이 깔아도 소용 없었어요 ..