요즘 보는 사람마다 살이 쪘다고 핀잔을 주네요
가을이라 결혼식도 많고 모임에 나가면 살이 쪘다고 핀잔을 너무 주네요.
요즘 가장 스트레스 받는 말입니다.
휴.. 다이어트 급으로 빠지게 할수 있는 다이어트 방법 있을까요??
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 넉넉한스트라오니951입니다.
제일 효과가 좋은것은 식단을 조절하실때 탄수화물을 절제하셔야 합니다. 특히 당, 밀가루는 무조건 최소한으로 드시는게 체중조절에 큰 도움이 되실겁니다.
안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.
집에서 할 수 있는 근력 운동은 런지나 한발로 스쿼트하기 아니면 누워서 다리올리기 같은 근력 운동을 하시면 금방 빠질 겁니다 난이도가 매우 높거든요
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다.탄수화물과 당분을 완전 끊고 카니보어 식을 해보세요 살빼는데는 당분섭취를 막는게 최고더군요.