최근 목부터 어깨쪽이 자주 경직되어서 피로감을 더 느끼고있습니다 ㅠㅠ 정형외과도 가보니 디스크가 아닌 목 근육 경직이라고 자주 마사지를 해주라고 하던데 가정용 고주파 마사지기로 마사지를 한다면 주기가 어느정도면 적당할까요 ?
