시중에서 파는 프로바이오틱스 구매시 유의해야하는 상황들이 있나요?

Question

나이

43

성별

여성

복용중인 약

기저질환

안녕하세요? 시중에 파는 많은 프로바이오틱스들 중에서 구매시 유의해야하는 상황들이 있나요? 장건강은 계속 강조되고 있는데 어떤류의 프로바이오틱스를 사야하는 고민입니다. 알려주세요^^

Answer 1

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

프로바이오틱스 제품은 균종, 보장균수, 특허균 유무 등의 차이가 있습니다. 최소 100억마리 이상이 보장되는 제품을 권해드립니다. 균종이 너무 다양하지 않고 유효균종만을 모아둔 제품이 더 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

프로바이오틱스라고해서 다 같은건 아니에요.

100억이상 보장균수가 적혀있는 약국용 제품으로 드셔보세요.

Answer 3

안녕하세요. 송용호 약사입니다.

프로바이오틱스 선택 시 가장 중요한 것은 보장균수 입니다.

유산균 = 프로바이오틱스는 일반적으로 100억 정도는 드시는게 좋고

아침공복에 드시는게 효과적입니다.

Answer 4

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

프로바이오틱스들 중에서 구매시 유의해야하는 것은 복용복적에 맞는 균주를 잘 선택하는 것입니다

락토바실루스아시도필루스 비피도박테리움 비피덤/락티스ㅡ 위장 ibs
비피도박테리움 락티스/비피덤 ㅡ 변비 아토피 유아
비피도박테리움 론굼 ㅡ 콜레스테롤
락토바실루스 아시도필루스/불가리우스/플란타룸 ㅡ 콜레스테롤 장염
락토바실루스 애시도필러스 YT1 ㅡ 갱년기
락토바실루스 카제이 ㅡ 류마치스 헤리코박터 콜레스테롤 아토피
Lactobacillus plantarum Lactobacillus Reuteri
Lactobacillus Rhamnosus ㅡ 피부건강
사카로마이세스 보울라르디이 ㅡ 설사
락토바실루스 람노스 ㅡ 여성 장염 아토피
락토바실루스 레우테리 ㅡ 아토피 알러지 치주염
락토바실루스 가세리 bnr17 락토바실러스 플란타룸 ky1032 락토바실러스 퍼멘툼 MG4231 락토바실러스 퍼멘툼 MG4244 ㅡ 다이어트
스트렙토코쿠스 소브리누스/무탄스 ㅡ 구강건강
포르피로모나스 긴기발리스 ㅡ 구강건강
엔테로박테리아체 앤테로콕시 스트렙토콕시 ㅡ 간질환

Answer 5

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

유산균 숫자를 체크해보시면 좋습니다. 장에 프로바이오틱스가 도달하여 유익한 유산균 증식, 유해균 억제, 배변활동 원활의 기능을 나타내려면 하루에 108~1010 CFU를 섭취하여야 합니다. 다만, 이는 건강기능식품 공전에서 정하는 프로바이오틱스에 해당하는 경우이며, 새롭게 개발되는 균주의 경우에는 섭취량이 달라질 수 있습니다.

즉 유산균 숫자 및 균주 갯수가 많은 제품을 선택하는 것이 맞습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 6

안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.

좋은 원료사의 유산균을 사용한 제품을 추천드립니다. 대표적인 세계 3대 유산균 업체로

1. 로셀

2. 크리스찬한센

3. 듀폰다니스코

원료를 사용한 제품에 보장균수도 100억 이상이면 좋습니다.

Answer 7

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

유산균 선택시에 우선 프로바이오틱스의 보장 균수(100억 이상을 권장)를 확인 하시길 권장 드리며, 다음으로는 균종(람노바실러스와 비피더스균의 비율 및 균종의 다양성), 원료 원산지 를 확인 하실 것을 권장 드립니다.

유산균 제품의 경우 위산에서 파괴될 수 있기에 위산의 영향을 최소화 할수 있는 아침공복이나 취침전 공복시에 복용을 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 8

안녕하세요. 이세라 약사입니다.

해외직구제품 또는 인터넷유통제품은 중금속 및 불순물 함유 우려가 높아 장기복용 시 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다.

특히 유산균의 경우 균의 품질 및 균수를 유지하는 것이 굉장히 중요하므로, 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 받는 약국유통제품을 장기복용 하시는 것이 좋겠습니다.

감사합니다.