은행 열매는 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다.
먼저, 항산화 물질이 풍부해 체내 활성산소를 제거하고, 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다.
또한, 혈액 순환을 개선해 뇌 기능을 향상시키고, 기억력과 집중력에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
기관지 건강에도 좋으며, 가래를 줄이고 기침을 완화하는 데 도움이 됩니다.
소화를 촉진하고, 항염 및 항균 작용도 있어 염증과 감염을 예방할 수 있습니다.
그러나 은행에는 독성이 있어 하루에 성인은 10알, 어린이는 3~5알 정도로 적당히 섭취해야 합니다.