요즘 깜빡깜빡하는데 기억력을 좋게할수있는 방법이있나요?

요즘 나이를 먹어서 그런지 자꾸 깜빡깜빡하거나, 할일을 잊어버리는 당황한적이 가끔씩있는데, 기억력을 좋게하고싶은데, 방법이있는지 궁금합니다.