아침에 일어날 때 너무 힘든데 어떻게 해야지 잘 일어날 수 있나요?

아침에 일어날 때 알람을 엄청 맞추고 자도

일어나는 것이 정말 힘듭니다

기상할 때 어떤 방법을 사용하면 쉽게 일어날 수가 있을까요??