수면과학 관련 궁금증이 있는데요. 왜 꿈을 꾸고 나서 일어나면 금방 그 모든 내용을 잊어먹는 것인가요?

Question

수면과학 관련 궁금증이 있는데요. 왜 꿈을 꾸고 나서 일어나면 금방 그 모든 내용을 잊어먹는 것인가요? 심지어 꿈을 꾼 사실조차 모르는 경우도 많다던데 왜 뇌가 기억하지 못하나요?

Answer 1

꿈을 꾸는 동안 뇌파의 주파수와 리듬이 바뀌게 됩니다. 이러한 뇌파 변화는 기억과 관련된 뇌 영역과 연결이 약화되어 기억을 고정하는데 어려움을 줄 수 있습니다.

꿈은 종종 현실과 상상의 구조를 혼합하고 비현실적인 요소를 포함합니다. 이러한 꿈의 내용과 의미는 뇌에게 낯설고 이해하기 어려운 요소들을 제공하므로 기억하기 어렵게 만들 수 있습니다.

꿈은 주로 REM수면 단계에서 발생합니다. REM수면은 깊은 수면 단계로 기억을 고정하는 데에 도움이 되지 않는 특성을 가지고 있습니다. 따라서, 꿈을 꾼 후에 REM수면에서 깨면 기억이 잘 고정되지 않는 경향이 있습니다.

뇌는 매 순간 다양한 정보들을 처리하고 있습니다. 꿈도 이러한 정보들 중에서 필요한 정보와 중요한 정보를 선별하고 기억에 저장하는데, 꿈은 주로 필요하지 않은 정보와 상상의 세계를 담고 있으므로 기억이 희미해지기 쉬운 경향이 있습니다.

따라서 꿈을 꾼 후에 기억을 잊어버리는 것은 뇌의 복잡한 기능과 작용에 기인하며, 꿈을 꾼 사실조차 모르는 경우는 뇌가 꿈을 기억하는 기능을 수행하지 않았기 때문일 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김석진 과학전문가입니다.

우리가 잘 때 수면 상태는 두 가지로 나타납니다. 그것은 꿈을 꾼다는 Rapid Eye Movement (REM) 수면과 Non-REM 수면입니다. 그런데 이 두 수면 주기가 뇌 신경세포가 분비하는 화학물질 종류에 따라 바뀐다고 합니다. 즉 REM 수면을 동작시키는 화학물질이 분비되면 REM 수면상태가 되고, REM 수면을 억제하느 화학물질이 분비되면 Non-REM 수면이 되는 것입니다.

꿈은 대부분 REM 수면 중에 꾸는데, 이 때는 아세틸콜린이 분비되어 기억 연상 작용을 활발하게 하기 때문에, REM 수면중에 잠에서 깨면 꿈이 기억 나는 것입니다. 그러나 Non-REM 수면 중에는 주의집중을 유도하는 노르에피네프린이 분비됩니다.즉 아세틸콜린 분비가 중단되어야 Non-REM 수면에 들어가는 것입니다. 이 때는 기억 연상 작용이 감소되기 때문에 꿈을 꾸지도 않을뿐더라 기억이 나지 않습니다. 그래서 Non-REM 수면 중에 잠을 깨면 꿈이 기억나지 않습니다.