피곤할때 무슨 영양제 조합으로 먹어야되나요?
그냥 귀찮아서 종합영양제로 사먹을려고하는데 요즘 30대가 되고 몸이 많이 피곤한거 같은데 어떤 영양제가 좋을까요??????
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
피곤하고 기운이없을 때는 비타민B군이 고함량으로 들어간 종합비타민과,
간의 기능을 도와줄 수 있는 밀크씨슬, 아티초크 등이 성분이 들어간 제품을 드셔보시는 것을 추천드립니다
여기에 점심 식후 2시간 뒤 쯤 공복에 아르기닌을 3000~5000mg 정도의 함량으로 추가하시는 것도 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
많이 피곤하시고 종합영양제 복용을 고려하고 있다면 고함량 비타민b가 포함된 멀티비타민 복용을 추천드립니다.
안녕하세요. 이경민 약사입니다.
우선은 활성형 종합비타민을 드셔보시기 바랍니다.
그 외에 밀크씨슬같은 간보호제나 아르기닌 같은 성분도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
피로감이 있는 경우 고함량 활성비타민 비군이 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.
추가로 잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유제품을 함께 복용하는 것이 피로감 개선에 보다 효과적이기에 권장드립니다.
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안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
기본적으로 종합비타민이나 실리마린 성분이 함유된 간영양제가 피로회복에 도움이 됩니다.
종합비타민을 원한다면 고함량의 비타민B군이 포함된 제품이 좋으며, 일반의약품으로 분류되는 종류가 건강기능식품으로 분류되는 영양제보다 성분의 함량 및 순도가 높으므로 추천드립니다.
