그냥 귀찮아서 종합영양제로 사먹을려고하는데 요즘 30대가 되고 몸이 많이 피곤한거 같은데 어떤 영양제가 좋을까요??????
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
피곤하고 기운이없을 때는 비타민B군이 고함량으로 들어간 종합비타민과,
간의 기능을 도와줄 수 있는 밀크씨슬, 아티초크 등이 성분이 들어간 제품을 드셔보시는 것을 추천드립니다
여기에 점심 식후 2시간 뒤 쯤 공복에 아르기닌을 3000~5000mg 정도의 함량으로 추가하시는 것도 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
많이 피곤하시고 종합영양제 복용을 고려하고 있다면 고함량 비타민b가 포함된 멀티비타민 복용을 추천드립니다.
안녕하세요. 이경민 약사입니다.
우선은 활성형 종합비타민을 드셔보시기 바랍니다.
그 외에 밀크씨슬같은 간보호제나 아르기닌 같은 성분도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
피로감이 있는 경우 고함량 활성비타민 비군이 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.
추가로 잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유제품을 함께 복용하는 것이 피로감 개선에 보다 효과적이기에 권장드립니다.
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안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
기본적으로 종합비타민이나 실리마린 성분이 함유된 간영양제가 피로회복에 도움이 됩니다.
종합비타민을 원한다면 고함량의 비타민B군이 포함된 제품이 좋으며, 일반의약품으로 분류되는 종류가 건강기능식품으로 분류되는 영양제보다 성분의 함량 및 순도가 높으므로 추천드립니다.
