유산균 복용시 설사를 할 수도 있나요?
유산균을 꽤 오랫동안 복용하지 않다가 최근에 복용하기 시작했는데 대변이 좀 묽어졌습니다.
유산균 때문에 설사나 무른변을 볼 수도 있는건지 궁금해요.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
유산균은 장내에서 유익한 작용을 하는 미생물인 정장제의 일종으로 당을 분해하여 젖산을 생성시키는 미생물을 의미합니다.
생성된 젖산이 장내 유해균의 증식을 억제하여 장기능을 정상화하며, 꾸준히 복용하면 장기능을 다시 정상으로 돌릴 수 있습니다.
다만 복용한 유산균이 장내에 정착할 때까지 시간이 걸리기 때문에 2주 이상 꾸준히 복용하는 것이 좋으며, 만약 2-4주 이상 꾸준히 복용해도 설사가 지속되면 유산균 제품을 변경하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
사람마다 잘 맞는 유산균이 따로 있어서 어떤 유산균을 먹는데도 설사를 하면 다른 유산균으로 바꿔서 먹어야해요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 김민경 약사입니다.
유산균을 먹은 뒤 일시적으로 설사가 나타날 수 있습니다.
장건강이 호전되고 균 교대현상이 나타나면서 설사가 생길
수 있으며 대부분 시간이 지나면 호전될 수 있으니 유산균 꾸준히 복용해주세요~ 도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
사람마다 장 환경이 다르고 유산균도 제품마다 구성이 다르기때문에 어떤 제품을 복용하고 설사를 할 수도 있습니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
유산균 복용 시 변비나 설사가 나타날 수 있습니다
2주 이상 복용하셨는데도 증상의 개선이 없이 계속 불편하시다면,
나와 맞지 않는 유산균이므로 그만 복용하시는 것이 좋습니다
사람마다 장 내 환경이 다르기 때문에,
같은 유산균을 먹어도 어떤 분들은 설사를 하고 어떤 분들은 변비가 생길 수 있습니다
그래서 나에게 맞는 유산균을 찾는 것이 중요한데,
찾고 나면 그걸로 정착을 해서 꾸준히 드시는 것이 좋습니다
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
유산균을 처음 복용하거나 오랜만에 복용시 몇 일 동안은 설사 등 묽은 변을 볼수가 있습니다.
보통 장의 균층의 변화로 인해 일시적으로 발생할 수 있습니다.
몇 일 드셔보시고 계속 묽은 변을 보신다면 잠깐 쉬었다가 복용하셔도 되고
식후에 드시면 되겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
유산균 복용으로 묽은변을 볼 수도 있습니다.
자신에게 맞는 유산균 제품이 사람마다 다르기 때문에 자신에게 맞는 제품을 찾아서 복용하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균을 처음복용시에 장내에서 유익균으로 균총이 바뀌는 과정에서 묽은 변이나, 복부팽만 가스참 과 같은 증상이 나타나는 경우도 있습니다.대부분 복용하다보면 좋아지는 증상이지만 2주정도 복용해도 이러한 증상 지속시에는 해당제품이 맞지 않는 것이기에 복용을 중단하길 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
간혹 초반에는 그런 증상이 있을 수 있다고 되어있지만 그게 일주일 정도로 길게 나타난다면 중단하시는게 맞습니다.
유산균만 있는게 아니라 다른 프리바이오틱스같은게 들어간 제품들에서 그런 증상이 좀더 많이 나타나긴합니다.