학교에서 방귀 안끼는법이 있을가요???

Question

학교에서 요즘 너무 방귀가 자주 나와요.반친구들이랑 거의 하루종일 있지만 저만 방구가 너무 자주 나오는거같아요.ㅠㅠ 그래서 불편한데 학교 가기전에 어떤 음식을 먹어야하고 어떠음식을 먹지말아야 방구가 나오지 않을지 답변좀 부탁드려요

Answer 1

방귀는 소화가 잘 안되는 음식이 장에 남아 있을때 가스가 발생해서 생기는 것입니다.

본인이 잘 소화하지 못하는 음식을 먹었을때, 그리고 음식을 너무 많이 먹었을때 주로 발생합니다.

일반적으로 우유, 견과, 밀가루 등이 소화가 잘 안되는 음식이고

또 대부분의 음식도 너무 많이 먹으면 소화가 덜 되어 가스가 발생합니다.

그리고 설탕 섭취가 많을 때도 몸속 세균 발생이 많아져서 가스가 잘 생깁니다.

Answer 2

섬유, 당분이 많음 음식은 방귀를 더 많들 수 있어 학교 전엔 피하는게 좋아요

밥은 천천히 꼭꼮 씹어 먹고 , 빨대, 껌처럼 공기를 많이 삼키게 하는 습관은 줄이세요

미지근한 물 마시고 가벼운 걷기나 스트레칭이 장 움직임을 도와 평균 가스량을 줄여줘요

배아픔, 설사, 냄새 심함이 계속 되면 장염, 과민성 대장, 유당불내증 가능성도 있어 병원 상담 권장해요