공원에 역기올리기라고 운동기구가 있던데 설명에 나와 있는데로 운동하면 근력운동에 도움이 되는지 궁금합니다.
어깨 넒어지는데 도움이 될까요?
안녕하세요. 고상한호아친123입니다.
예, 분명 헬스장의 기구들보다는 투박해 보이고 하지만
실제로 규칙적으로 운동하게 되면 근력 강화에 도움이 됩니다.
