공원에 있는 역기올리기 라는 운동기구가 근력 운동에 도움이 되나요?

Question

공원에 역기올리기라고 운동기구가 있던데 설명에 나와 있는데로 운동하면 근력운동에 도움이 되는지 궁금합니다.

어깨 넒어지는데 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 고상한호아친123입니다.

예, 분명 헬스장의 기구들보다는 투박해 보이고 하지만

실제로 규칙적으로 운동하게 되면 근력 강화에 도움이 됩니다.