뱃살 주무르기만으론 체중감량 효과가 크게 없다고 보는게 맞을거에요..
마사지가 혈액순환엔 도움이 될순 있는데
지방분해하는 효과는 좀 미미하답니다 ㅜ
우리 몸의 지방세포는 단순히 문지른다고 없어지는게 아니라
적절한 운동과 식이조절을 통해서 분해가 되어야 하거든요
그래도 뱃살 마사지가 아예 효과가 없는건 아닌데
꾸준히 해주면 림프순환에는 도움이 된답니다
림프순환이 잘되면 몸에 쌓인 노폐물이 배출되기 쉬워져서
붓기가 빠지는데는 효과가 있어요
그리고 스트레스 해소나 긴장완화에도 좋은데
복부 마사지가 장운동을 활발하게 해주기도 하죠
하지만 체중감량을 위해서는 규칙적인 유산소운동이랑
식단관리가 가장 중요하답니다
뱃살 마사지는 부가적인 관리방법 정도로 생각하시고
건강한 식습관이랑 운동을 병행하시는게 좋을거 같네요
매일 30분 이상 걷기운동이라도 꾸준히 하시면서
식사량을 조절하는게 가장 확실한 방법이에요..