갑상선 관리에 좋은 것들은 뭐가 있나요?

Question

건강검진중 갑상선 수치가 높다는 의견이 있어 관리를 하고자 합니다.

보통 갑상선에는 해초류가 좋다고 하는데 수치가 높을 경우에도 해당이 되는 건가요?

갑상선 관리를 위해 좋은 식습관과 생활 습관에 대해 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 송영기 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

갑상선이 기능을 제대로 하기 위해서 요오드가 필요한데 보통 해초류에는 요오드가 풍부하게 들어있어

갑상선에 좋은 음식으로 알려져 있지요.

갑상선 기능 항진증은 갑상선 호르몬이 정상 수치보다 많이 분비되는 질환을 말합니다. 갑상선 호르몬이 과도하게 분비될 경우에는 대사과정이 활발해지면서 필요 이상으로 에너지를 만들어내기 때문에 쉽게 더위를 느끼고 땀이 많이 흘립니다. 또 자율신경이 흥분되어 심박수가 증가하여 체중이 줄어드는 것이 특징입니다

하지만 만약에 질문자분이 갑상선 기능 항진증 환자라면 갑상선호르몬이 지나친 상태기에 해조류를 오히려 안드시는게 좋습니다.

갑상선 기능 항진증의 경우 체내 대사가 활발하여 열량 소모가 크므로

충분한 탄수화물과 단백질, 수분을 섭취해주는 것이 도움이 됩니다.