설사 후에 변비가 오는 건 꽤 흔한 일이에요. 설사할 때 장내 수분이 많이 빠져나가서 그 후에 변이 딱딱해질 수 있거든요. 또 설사 때문에 장 운동이 일시적으로 느려질 수도 있고요. 일단 수분 섭취를 많이 하세요. 하루에 물 8잔 정도는 마시는 게 좋아요. 식이섬유도 많이 드세요. 과일, 채소, 통곡물 같은 거요. 가벼운 운동도 도움 돼요. 산책이나 스트레칭 정도라도 해보세요. 며칠 지나도 안 좋아지면 정장제나 변비약 먹어보는 것도 방법이에요.
설사가 끝난 후 변비가 이어지는 상황이라 말씀주셨습니다. 설사로 인해 약물을 처방받아 복용하신 경우 그것이 오히려 변비를 유발하는 경우가 있겠고, 과민 대장 증후군과 같은 질환은 설사와 변비가 반복적으로 교차하며 나타나는 경우가 가능합니다. 불편함을 느끼는 정도라면 가까운 내과를 방문하여 도움을 받아보시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. (본 답변은 진료를 대신할 수 없습니다.)