무릎이 아파요..연골이 없다고 하는데..

무릎이 아파서 병원에 갔는데 연골이 없다고 하네요

그런데 연골은 한번 없어지면 재생이 안된다고 하던데 진짜인가요?

연골 대체하는 방법이 없나요?