헬스pt를 받고 있는데요 pt 받으면서 체력은 많이 늘었는데요 힘이 못따라와주네요 체력으로는 무게 더 쳐도 괜찮을꺼 같은데 손가락에 힘이 풀리거나 체력에 비해서 못 땡기더라구요 pt 받을때 힘든 무게로 해도 체력은 남는데 어떻게 운동하는게 좋을까요?
안녕하세요. 검붉은숲제비137입니다.
손목보호대나 스트랩과 같은 운동 보호대를 착용하고 운동해보시는걸 추천드려요!
미는 운동을 할때 손목보호대를 하면 손목이 고정되면서 운동하는 부위에 힘을 더 집중할 수 있더라구요.
당기는 운동을 할때는 스트랩을 착용하면 전완근이 빠르게 지치는걸 방지할 수 있고 운동 부위의 집중도도 높아져서 무게를 평소보다 더 들수 있을거에요^^
