헬스 pt 받으면서 체력은 많이 늘었는데 힘이 못따라오는데 어떻게 운동하는게 좋을까요?
헬스pt를 받고 있는데요 pt 받으면서 체력은 많이 늘었는데요 힘이 못따라와주네요 체력으로는 무게 더 쳐도 괜찮을꺼 같은데 손가락에 힘이 풀리거나 체력에 비해서 못 땡기더라구요 pt 받을때 힘든 무게로 해도 체력은 남는데 어떻게 운동하는게 좋을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 검붉은숲제비137입니다.
손목보호대나 스트랩과 같은 운동 보호대를 착용하고 운동해보시는걸 추천드려요!
미는 운동을 할때 손목보호대를 하면 손목이 고정되면서 운동하는 부위에 힘을 더 집중할 수 있더라구요.
당기는 운동을 할때는 스트랩을 착용하면 전완근이 빠르게 지치는걸 방지할 수 있고 운동 부위의 집중도도 높아져서 무게를 평소보다 더 들수 있을거에요^^
