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전어하기 제철이7월말에서9월초 언제이며 전어가 맛도 있지만 몸에 어느부분이 좋은것인지 궁금합니다?
전어회가 제철이7월말에서9월까지 먹기는 하는데 언제사 가장 맛있는 시기이며 전어가 맛도 있지만 몸에 어느부분이 좋은것인지 궁금합니다?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. ^*^톰아저씨크루즈여행^*^입니다.
제철맞은 전어 효능중 하나로 성인병등 예방에 도움을 줄수 있는데요
전어에는 비타민E가 풍부하게 들어 있어 활성산소를 제거해 주고 세포의 손상을 막아 노화 방지에도 효과적인데요. 때문에 성인병 예방에도 탁월한 효능이 있어요.
대표적인 성인병으로는 혈관질환이나 당뇨 그리고 동맥경화나 고혈압 등 을 꼽을 수 있는데요.
전어에는 DHA, EPA 같은 불포화 지방이 풍부하기 때문에 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가 있다고 해요.
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
뼈,관절 건강에 특히 좋은 전어뼈는 우유보다 2배 이상의 칼슘이 함유돼 있으며 칼슘 중에서도 몸에 흡수가 잘되는 인산칼슘으로 이뤄져 있습니다.