자기전에 사과을 먹으면 몸에 안좋은가요?
안녕하세요.제가 요즘 자기전에 사과을 반토막씩 먹고 있는데요.자기전에 사과을 먹으면 안좋은가요.안좋으면 그만 먹어야겠어요.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
사과를 자기전에 먹으면 과당이 체지방으로 갈 수 있고,
산 성분으로 인해 속이 쓰릴 수 있습니다.
근데 위장에 특별한 문제가 없으시다면 꾸준히 드셔도 건강에 좋다고 합니다.
안녕하세요. 콩이쓰입니다.
밤에 사과먹으면 안좋은 이유는 사과의 특징 때문인데요.사과는 먹자 마자 포도당으로 만들어져 바로 몸에 흡수가 되는 장점이자 단점이 있으며,사과의 장점인 펙틴 성분이 오랜동안 장운동을 자극하기 때문에 숙면을 취하는데 방해가 되기 때문 이에요. 더불어 사과의 유기산은 위액분비를 자극하는데, 잠을 자는 동안 위의 속쓰림이나 장에 불편함을 주게 됩니다. 소화가 잘 되고 배가 건강하다면 저녁에 한두 알씩 먹으면 좋습니다
안녕하세요. 날씬한아비60입니다.
흔히들 아침에 먹는 사과가 금이라고들 하는데
제가 본 기억으로는 사과에도 산이 많아
아침 공복보다는 저녁이 좋다고 들었습니다.
안녕하세요. 데이빗베컴입니다.
사과를 먹는 것 자체는 건강에 좋습니다. 하지만, 자기 전에 사과를 먹으면 수면 중에 소화가 되어 위장에 부담을 줄 수 있으므로, 자기 전에 사과를 먹는 것은 권장되지 않습니다. 또한, 사과는 과일 중에 식이섬유 함량이 높아서 배변활동을 촉진시키기 때문에, 자기 전에 먹으면 잠을 방해할 수 있습니다. 따라서, 사과를 먹는 시간은 아침이나 점심 등 일정한 시간에 먹는 것이 좋습니다.