안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 무거운 물건을 들어 올린 뒤 발생한 두통과 목 통증은 근육 긴장이나 스트레인에 의한 것일 가능성이 있습니다. 특히, 뒷목의 통증과 관련된 증상은 근육의 과도한 사용으로 인한 경우가 많습니다. 두통 역시 이러한 근육 긴장으로 인해 발생할 수 있습니다. 우선, 정형외과나 신경과를 방문하시는 것을 권장합니다. 정형외과에서는 목과 관련된 근골격계 문제를 확인할 수 있고, 신경과에서는 두통의 원인이 신경적 요인인지 추가로 평가할 수 있습니다. 병원 방문 전에는 무리한 움직임을 피하고, 휴식을 취하며 통증이 심할 경우에는 온찜질이나 간단한 진통제를 통해 증상을 완화시켜 보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 이러한 증상이 지속되거나 악화될 경우 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.